[북메모] 잠자기 전 30분 공부법

 

 

 

 

아침에 눈을 뜨면 먼저 잠자리에 들기 직전에 했던 공부, 암기하고 싶은 내용을 복습한다. 확실하게 머릿속에 집어넣고 확인한 다음, 세수를 하고 웃는 얼굴로 가족에게 아침 인사를 건넨다.

'의식적인 행동'에서 '무의식적인 습관'으로 성장하려면 6개월간 같은 행동을 반복해야 한다. 6개월의 노력으로 인생이 바뀐다면 그리 밑지는 장사는 아니지 않은가.

목차를 훑어보며 책의 전체상과 취지를 어느 정도 이해했기 때문에 토픽 센텐스만 골라 읽어도 내용을 파악할 수 잇다.

'찜하기 속독술'은 목차 체크와 접속사 체크, 2가지 방법으로 성립한다.

잠자기 1분 전은 '내일을 행복하게 만드는 워밍업을 마무리하는 시간'으로 만들기 위해 노력한다.

낮잠도 기억력을 높여준느 효과가 있음이 확인된 바 있다.